Gezonder leven op het spoor

‘Slaaptekort en meermaals ontwaken is bij ongeveer 50 procent van onze medewerkers een probleem’, zegt Aafke Luimstra, manager Personeel & Organisatie. ‘Wij spreken van ‘onregelmatigheid in onregelmatigheid’, want medewerkers draaien onregelmatige diensten en tijdens die diensten worden medewerkers door storingen onregelmatig opgeroepen. Dit komt doordat storingen onaangekondigd ontstaan en zo snel mogelijk moeten worden opgelost. Andere stressfactoren zijn harde deadlines voor regulier onderhoud en vernieuwing, maar ook de zorg voor veiligheid. Tijdens het werk, maar ook voor het treinverkeer nadat de storing is hersteld.’

Onregelmatigheid als rode draad

Strukton Rail besteedt veel aandacht aan het verbeteren van de roosters, maar onregelmatigheid is en blijft de rode draad bij het werk aan het spoor. Aafke: ‘De kunst is om mensen optimaal en gezond inzetbaar te houden, zodat ze de onregelmatigheid aan kunnen.’

‘Kunnen wij je helpen met afvallen?’

De workshops, die Strukton Rail samen met Zilveren Kruis opzet, geven medewerkers inzicht in hun eigen functioneren en leefstijl. Giza de Jong, arbeids- en gezondheidsadviseur: ‘Bewustwording van je eigen gezondheid is essentieel. We zeggen weleens: ‘Je voelt je nu fit om je werk uit te voeren, maar hoe ziet dat er over twintig jaar uit?’ Aafke: ‘Bij Strukton Rail spreken we de mensen ook subtiel aan op ongezond gedrag, zoals ongezond eten en te weinig bewegen. P&O coacht leidinggevenden om deze gesprekken aan te gaan.’

Giza de Jong, arbeids- en gezondheidsadviseur en Aafke Luimstra, manager Personeel & Organisatie Strukton Rail

Maatwerk

Zilveren Kruis biedt de workshops voor duurzame inzetbaarheid aan vanuit het gezondheidsmanagementportaal Present!. Speciaal voor Strukton Rail werd de workshop fysieke belasting van LIJV op maat gemaakt, met de focus op slaap en voeding. ‘Wie ’s nachts werkt, moet meer moeite doen voor een gezonde leefstijl’, zegt Giza. ‘Wat doe je ’s morgens vroeg? Nog even snel een vette snack onderweg, of thuis rustig ontbijten met je gezin?’ Aafke: ‘Er is een aantoonbaar verband tussen slaapritmestoornissen en overgewicht. Zo viel iemand die vanuit de onregelmatigheid de dagdienst in ging, in no time tien kilo af.’

Persoonlijk

De coaches en bedrijfsfysiotherapeuten van LIJV die door Zilveren Kruis worden ingezet, spreken de taal van de medewerkers. ‘Ter voorbereiding bezochten zij de werkplekken’, zegt Giza. ‘Hierdoor herkenden de medewerkers de fysiotherapeuten en vice versa. Als zij dan zeggen dat je anders moet tillen, meer bewegen en gezonder eten, wordt dat eerder geaccepteerd.’

Meer bewustwording

Volgens Aafke worden medewerkers zich bewuster van het belang van vitaliteit; fysiek en mentaal. ‘Ze krijgen beter inzicht in hun eigen sturingsmogelijkheden en verantwoordelijkheid wat betreft fysieke belasting.’ Giza: ‘Ook gezonder eten wordt bespreekbaar. Het broodje bal zal niet zomaar verdwijnen, maar mensen staan wel steeds vaker open voor gezondere alternatieven.’