Zit niet stil, maar zet in op beweging
Hoger risico op hartproblemen, diabetes, kanker, botontkalking: lang zitten is een van de grootste gevaren voor de moderne mens. Daarom probeert UWV de bijna negentienduizend medewerkers in beweging te krijgen. Goed voor lichaam én geest. ‘Wij overleggen nu vaker staand’, zegt Monique Dammers, adviseur Beleid&Innovatie HRM bij de overheidsinstelling. ‘Voorheen was dat onbestaanbaar.’
We willen niet alleen dat mensen fit op kantoor komen, we willen dat ze óók weer fit naar huis gaan
- Monique Dammers – Adviseur Beleid&Innovatie HRM bij UWV
Zitten is niet het nieuwe roken
Is zitten het nieuwe roken? ‘Zo willen wij het niet noemen’, zegt Monique stellig. Wel is het duidelijk dat het allebei schadelijk is voor de gezondheid, en gezondheid is één van de belangrijkste waarden in het leven. Bij UWV werd al snel geconstateerd dat de medewerkers te veel zitten – een modern probleem en niet alleen iets voor ouderen. Integendeel, jongeren zitten misschien nog wel meer, meent Monique. Dit probleem gaat iedereen aan, óók de werkgever. ‘We willen niet alleen dat mensen fit op kantoor komen, we willen dat ze ook weer fit naar huis gaan.’
Schaarste maakt gewild
Een mailtje sturen of langsgaan? De meesten kiezen voor het eerste. Er is wel eerder een proef gedaan om het zitten aan te pakken, vertelt Monique. ‘Toen ging een deel van het meubilair eruit en kregen we skippyballen terug. Leuk, maar iedereen zat te balen dat zijn bureau werd afgepakt.’ Het moest anders. Ook Zilveren Kruis dacht mee. ‘Zilveren Kruis loopt voorop en is voor mij een inspirerend voorbeeld. Dat is geen reclamepraatje: ik meen dat echt.’ Heel verhelderend was Pim Muliers 24-uurstraining op Papendal. ‘Hun visie op dynamisch werken was de start.’ Gezond gedrag kreeg een nieuw gezicht. Iedereen besefte: ‘Zelfs als dit geen succes wordt, kan het niet bestaan dat we zo blijven zitten.’
Eigen regie is dé cruciale factor voor het verbeteren van de gezondheid
Frederique Maring, Consultant Gezond Ondernemen Zilveren Kruis
Twee etages eerder de lift uit
UWV besloot om vanuit schaarste een programma aan te bieden om gemotiveerde medewerkers mee te krijgen en blijvende gedragsverandering te bewerkstelligen. Op vier kantoren werd een dynamische werkzone ingericht. Een lopende band, sta- en fietsbureaus: ‘Niemand kon eromheen’. Medewerkers konden zich opgeven voor begeleiding door Pim Mulier en kregen een stappenteller aangemeten die bewegingen en slaapgedrag registreerde. Zo kregen ze inzicht in eigen gedrag. De werkgever is verantwoordelijk voor de omgeving, de medewerker voor het tonen van zijn persoonlijke leiderschap. ‘Ieder halfuur ging er een piepje dat je moest bewegen. Ikzelf loop nu naar het treinstation en maak in de pauze een wandeling. Natuurlijk neem ik bij 23 etages de lift, maar je kunt twee etages eerder uitstappen. Een eyeopener!’ Niet alleen Monique geeft het goede voorbeeld. ‘De Raad van Bestuur doet soms het bilateraal overleg buiten.’ Dynamisch werken is dus een succes. Oók op onverwachte vlakken: ‘Plotseling ontmoeten mensen elkaar en delen kennis. Een mooie bijvangst!’
Investeren in cultuur
UWV zit niet stil. ‘Onze arbo-commissies doen al veel aan fit en vitaal en dat wordt nog meer. We willen werknemers informeren en stimuleren.’ Uiteindelijk moet vitaliteit zichtbaar zijn. Het is belangrijk om een cultuur te creëren waarbij de medewerker actief werkt aan een verandering in denken en doen. Zo heeft UWV een fit en vitaal kalender waar initiatieven worden gepubliceerd – van medewerker én organisatie. ‘Zelf organiseren we evenementen als de Sloterdijkrun.’ Medewerkers konden 2,5 tot 10 kilometer hardlopen of wandelen. ‘Dus iedereen kon meedoen!’ Met honderden aanmeldingen liep het storm. ‘Op het plein voor het hoofdkantoor gebeurde veel. En Zilveren Kruis kwam zelfs met flesjes water.’ Monique: ‘Het moet een beetje verleidelijk en leuk zijn. Dynamisch werken is meer dan alleen werken aan een fietsbureau. Neem de trap, wandel eens buiten en ga weer fit naar huis.’
Tips van Monique
- Zeg niet tegen je medewerkers dat ze vitaliteit moeten willen. Laat het uit de organisatie zelf komen. Intrinsieke motivatie is belangrijk.
- Neem de tijd om iets moois neer te zetten en leer van de fouten uit het verleden.
- Bewegen is voor iedereen. Te veel zitten is niet leeftijdgebonden.
- Kies mensen als ambassadeur, maak zichtbaar dat het leuk is.
Zo gingen we met andere klanten aan de slag
'Het is prachtig dat je als organisatie kunt helpen medewerkers tot volle wasdom te laten komen'
- Ghita Joeglal, People enabler en Deliane Schimmel, Manager Advies & Service
'Medewerkers bevragen elkaar en komen met ideeën. Dat is zo mooi om te zien!'
- Irene van der Wielen-van den Heuvel, HR adviseur bij Evides
‘We dachten dat we aan 8 trainingen genoeg hadden, maar de aanmeldingen blijven komen’
- Sandra de Groot, Dieuwertje Slofstra en Roxane Novák, advies- en accountantskantoor Flynth
Bel ons
U kunt ons bereiken van ma t/m vrij
8.30 – 17.00.
Afdeling Verkoop 071 364 19 20
Stuur ons een e-mail
Wij nemen zo snel mogelijk contact met u op.
Volg ons op LinkedIn
Laat je inspireren en praat mee over actuele onderwerpen.