6. Bewegen

Bied tijdens het werk gelegenheid om te bewegen.

We hebben gezond werkgeverschap vertaald in 8 punten. Je bent nu bij 1 van de 8 punten. Ga terug naar alle punten.

Wat is het?

De richtlijn voor bewegen is minimaal 2,5 uur per week matig of zwaar intensief bewegen en minimaal 2x per week spier- en botversterkende oefeningen doen. Maar wist je dat nog niet eens de helft van de Nederlanders deze norm haalt? (Trimbos, 2024)

Waarom is het belangrijk?

Veel zitten verhoogt de kans op ziektes zoals diabetes en hart- en vaatziekten (RIVM, 2023). Werknemers die voldoende bewegen, zijn productiever en hebben minder stress. Je kunt medewerkers stimuleren om in beweging te komen, bijvoorbeeld met lunchwandelingen of rek- en strekoefeningen tussen de vergaderingen door.

Tips en inspiratie 

Artikel

Afvallen met Afspraken

Willen uw medewerkers ook succesvol afvallen én dit volhouden? Dan is Afvallen met Afspraken iets voor uw organisatie.
Lees meer over Afvallen met Afspraken
""
Artikel

Steeds meer energie in het pand

Softwarebedrijf SAP werkt hard aan het gezond en fit houden van haar mensen. In Nederland zijn dat er ruim 680, die bijna allemaal afhankelijk zijn van de laptop. Het gevaar van veel zitten loert dan om de hoek.
Lees het verhaal van SAP
""
Artikel

KLM'ers over Afvallen met Afspraken

KLM-medewerkers Sigrid van Tol-Schakel en Evert Uitslag volgden het programma Afvallen met afspraken. 'Mijn gezondheid heeft een vlucht genomen.
Lees meer over hun ervaring

Meer inspiratie over bewegen