Meer veerkracht, minder stress

Ontstressen met een App!

De Inner Balance Trainer is een app met een bluetooth sensor voor op de smartphone of tablet. De medewerker ontvangt deze aan het begin van het traject. Met de Inner Balance Trainer kan de medewerker zien wat de invloed van stress is op zijn hartritme. Daarnaast leert de medewerker ook technieken waarmee hij die invloed kan laten afnemen. De HeartMath-coach kan via de HeartCloud op afstand meekijken wanneer de werknemer daar toestemming voor geeft. De Inner Balance Trainer blijft, ook na het traject, in het bezit van de werknemer zodat hij kan blijven oefenen met de app.

De opbouw van het programma

Het programma bestaat uit 7 sessies van een uur, verspreid over 2 tot 3 maanden, met een HeartMath-coach. Bij de start van de training vult de medewerker een online vragenlijst in. De ingevulde vragenlijst geeft een beeld van de dagelijkse stemming, houding en stress gerelateerde klachten van de medewerker. Aan het begin van het traject ontvangt de deelnemer een gestructureerd en overzichtelijk werkboek en de app plus sensor voor op de smartphone. In de laatste sessie maakt de medewerker een persoonlijk actieplan zodat hij dit in de praktijk kan toepassen. Na de laatste sessie vult de medewerker opnieuw de online vragenlijst in zodat inzichtelijk wordt wat het programma heeft opgeleverd.

Doel van dit gezondheidsproduct

• Bewustwording en inzicht in de effecten van stress
• Meer grip op emotionele reacties
• Meer energie en vitaliteit
• Een betere balans tussen werk en privé