Slimmer werken aan slaap

Werken aan de gezondheid van 32.000 medewerkers van Rabobank. Directeur Arbodienst Gerda Verpoorte en senior consultant Werk en Gezondheid Els Schakenbos, zijn er dagelijks mee bezig. Zo wordt bijvoorbeeld binnen het vitaliteitsbeleid aandacht besteed aan het belang van goede nachtrust. ‘Goed slapen zorgt ervoor dat je fitter en energieker bent. Dat is ons vertrekpunt.’

Kenniswerkers bij Rabobank ervaren soms een hoge werkdruk, daarom moeten zij mentaal superfit zijn

- Gerda Verpoorte, Directeur Arbodienst Rabobank

‘Hoeveel uur medewerkers van de Rabobank slapen, weten we niet precies’, vertelt Gerda. ‘Wel weten we dat 31% geregeld moe is en 19% zelfs vaak slaperig of suf is. Sommigen zeggen moeite te hebben met concentreren. Dat helpt in ieder geval niet om met energie en optimaal productief aan het werk te zijn.’

30% van de Nederlanders slaapt per etmaal 6 uur of minder, terwijl 6 uur wordt beschouwd als kritische grens

- NOS.nl

Serieuze slaapklachten

Volgens Gerda ervaren de kenniswerkers bij Rabobank soms een hoge werkdruk. ‘Daarom is het belangrijk dat ze mentaal superfit zijn.’ Els: ‘Met Mentale Vitaliteit hebben we twee jaar geleden een campagne over gezond slapen gehouden. Uit 8.000 reacties op een online poll bleek maar liefst 60% van onze medewerkers niet altijd goed uitgerust te zijn. 10% noemde zelfs serieuze slaapklachten.’

Gerda Verpoorte, Directeur Arbodienst Rabobank

Zelfstandige aanpak

‘Uit ons interne onderzoek bleek dat slaap een onderschat thema is’, zegt Els. ‘Samen met Zilveren Kruis hebben we gekeken hoe medewerkers zelf hun nachtrust konden verbeteren. Zilveren Kruis selecteerde de drie beste apps rondom slaap en vitaliteit en deze stelden we beschikbaar aan de medewerkers, naast online zelfhulptools van Stichting Mirro. De nadruk ligt hierbij echt op de eigen verantwoordelijkheid van de medewerkers.’

Slaap in het algemeen, en in het bijzonder binnen Rabobank, verdient steeds meer aandacht

- Liesbeth Hooghoudt, Consultant Gezond Ondernemen Zilveren Kruis

Goede nachtrust? SlaapWijzer!

SlaapWijzer is een initiatief van Zilveren Kruis en zorgpartner B&A Prometheus. Eerst wordt met een online test de zorgbehoefte geïnventariseerd, waarna oplossingen op maat worden aangeboden. ‘Intussen zijn de eerste resultaten bekend’, zegt Gerda. ‘Een aantal deelnemers heeft baat bij een gerichte interventie. Ook blijkt bij de meerderheid een duidelijke relatie met werk. Slaapproblemen worden door het werk veroorzaakt of de medewerker functioneert minder goed door slaapklachten.’

Sr consultant Werk en Gezondheid Els Schakenbos

Van draagvlak naar oplossing

Els: ‘Hoe beter we de impact en effectiviteit aantonen, des te eerder zullen medewerkers en leidinggevenden met dit onderwerp aan de slag te gaan.’ Gerda: ‘We beschikken nog niet over meetbare effecten, maar we stimuleren Gezond Slapen met bijvoorbeeld workshops. Een infographic laat zien dat een goede nachtrust niet alleen afhangt van hoe je er thuis aan werkt, maar ook op en tijdens je werk. Dit jaar zetten we ook PreventieTool in. Die biedt ons extra inzicht in slaapgedrag en de slaapkwaliteit van medewerkers en in het resultaat van de interventies voor Gezond Slapen en vitaal aan het werk zijn.’ Els besluit: ‘Natuurlijk is Rabobank hierbij gebaat. Maar uiteindelijk ervaren de medewerkers het meeste effect.’

Tips van Gerda en Els

Benadruk de eigen verantwoordelijkheid van de medewerker. Als werkgever moet je wél een belang zien om het te faciliteren, anders komt het niet van de grond.
Probeer niet direct een groot programma op te zetten, begin klein en onderzoek wat het draagvlak is op de werkvloer.
Benut de kennis en inzichten die er al zijn: volg de ontwikkelingen op het gebied van gezondheidszorg en verdiep je in relevante thema’s.