De eerste stap
Met de 3-minuten podcast De eerste stap probeer je elke week een nieuwe gewoonte en kijk je wat bij jou past. Joshua Alagbe is je supporter en begeleider. Hij neemt je mee en geeft je tips tijdens onze 3 minuten-afleveringen. Zo probeer je elke week in het klein een nieuwe gewoonte - en ontdek je welke van die gewoontes je misschien eigen wilt maken. Ook dat telt mee voor je gezondheid.
Alle podcasts van De eerste stap
Ontdek jouw totaalplaatje
Bewegen, ontspannen, eten, slapen, plezier in je werk, maar ook waar je woont. Het telt allemaal mee als het om je gezondheid gaat.
Download de Actify-app
Wil je graag in kleine stappen gezonder leven? Download dan kosteloos de Actify Vitaliteitscoach app. Actify helpt je in kleine stappen naar een gezonder leven.
Bekijk ook de andere thema's
Gezondheid is meer dan bewegen. Het is een totaalplaatje. Er speelt veel meer. Lees alle thema's van het totaalplaatje door.