Alvast een voorproefje
Op zoek naar inspiratie om met je gezondheid aan de slag te gaan? Je bent op de juiste plek! Ontdek interessante artikelen, tips, video's en podcasts voor een gezonder leven.
Gezonder leven magazine
In kleine stappen gezonder leven? Van genoeg bewegen en goed eten tot lekker slapen. Van op tijd ontspannen tot mensen om je heen hebben van wie je houdt. Alles telt mee als het om je gezondheid gaat. Ontdek tips, inspirerende verhalen en handige tools. En ga zelf aan de slag met jouw totaalplaatje.
Artikel
3 minuten lezen
Welke factor zonnebrandcrème heb je nodig? Doe de test!
Welke factor zonnebrandcrème heb je nu eigenlijk nodig? Doe de test!
Artikel
2 minuten lezen
Helpt zonnen bij vitamine D tekort?
Dermatoloog en huidkankerexpert Dr. Daniel Kadouch beantwoordt onder andere de vragen of zonnen helpt bij een vitamine D tekort en hoe je dit veilig kan doen.
Artikel
3 minuten lezen
Hoe vaak zonnebrand smeren?
We hebben het ons allemaal weleens afgevraagd: hoe vaak moet je zonnebrandcrème smeren? Is alleen in de ochtend smeren genoeg en hoe lang blijft het dan zitten?
Podcast
23 minuten luisteren
Wat als je altijd slecht slaapt?
In deze podcast praten Jelmer Jepsen en Lobke over chronisch slecht slapen en wat dat met je doet.
Podcast
21 minuten luisteren
Eerste hulp bij kinderen en social media
Tik-tokkende tieners… veel ouders worstelen met het social media gebruik van hun kinderen.
Podcast
16 minuten luisteren
Hoe ga je goed voorbereid een reflectiegesprek in
Hoe vaak vertel jij op je werk precies wat je doelen en ambities zijn?
Artikel
3 minuten leestijd
Hoe ga je om met een rommelige huisgenoot?
Wat doe je als je van structuur houdt, maar je huisgenoot er een rommeltje van maakt?
Artikel
3 minuten leestijd
Hoe word je emotie-eten de baas?
Je hebt geen honger, maar toch heb je het gevoel dat je móet eten. En daarna voel je je schuldig.
Artikel
3 minuten leestijd
Omgaan met negatieve mensen
Hoe zorg je ervoor dat je niet meegaat in de negativiteit van anderen?
Artikel
03-02-2023
6 minuten lezen
Gastblogger
6 leuke energizers tijdens vergadering
Energizers to the rescue! Doorbreek de dagelijkse sleur van je werk.
Artikel
12-01-2023
5 minuten leestijd
Beter en efficiënter vergaderen, hoe doe je dat?
Op naar vergaderingen waar iedereen energie van krijgt.
Alle thema's om te ontdekken
Leer stap voor stap kleine, gezonde gewoontes
Wil je graag in kleine stappen gezonder leven? Download dan kosteloos de Actify Vitaliteitscoach app. Actify helpt je in kleine stappen naar een gezonder leven.