Hoe lang werkt SPF in je dagcrème? Zo vaak moet je bijsmeren

SPF in je dagcrème is een handige manier om de dag goed beschermd te beginnen! Zo sla je 2 vliegen in 1 klap: én een gehydrateerde huid én beschermd tegen de UV-straling van de zon. Maar hoe lang werkt die SPF nu eigenlijk? En hoe vaak moet je SPF opnieuw aanbrengen? In dit artikel stellen we deze vragen aan de dermatoloog van het Rode Kruis Ziekenhuis, Drs. Leenarts. Zij beantwoordt deze vragen en geeft handige tips voor het gebruik van je dagcrème met SPF.

Werkt SPF in je dagcrème echt?

SPF in dagcrème is hetzelfde als SPF in zonnebrandcrème. De werking is precies hetzelfde. Drs. Leenarts vertelt: “SPF is net zo effectief in dagcrème als in zonnebrandcrème, maar je moet wel vaak en ruim smeren. Mensen denken vaak dat ze bij dagcrème met SPF maar één keer per dag hoeven te smeren of dat de SPF van de dagcreme en de zonnebrandcrème bij elkaar opgeteld kunnen worden. Dat is zeker niet waar. Je moet nog steeds elke 2 uur SPF smeren.”

Hoe lang werkt SPF in een dagcrème?

De bescherming van een dagcrème met SPF blijft niet de hele dag werken. Drs. Leenarts vertelt: “De werking van SPF is wordt na een paar uur minder werkzaam en neemt af als je meer in de zon bent geweest. Daarnaast raden we ook aan om vaker te smeren, omdat je zonnebrandcrème er ook vanaf gaat door wrijving en zweten. Het is dus om verschillende redenen belangrijk om het smeren van zonnebrandcrème elke 2 uur te herhalen.”

Hoe lang werkt SPF 50?

Wanneer je net een crème met SPF (Sun Protection Factor) hebt gesmeerd, ben je het meest beschermd. De factor geeft aan hoeveel UVB-straling de crème kan tegenhouden en in welke mate je beschermd bent. Hoe hoger de SPF, hoe meer bescherming de crème geeft. De exacte werking van SPF is complex, maar in feite werkt het als volgt:

Een SPF 15 crème beschermt je huid tegen 93% van de UVB-straling.
Een SPF 30 crème beschermt je huid tegen 97% van de UVB-straling.
Een SPF 50 crème beschermt je huid tegen 98% van de UVB-straling.

De bescherming van de SPF kan afnemen door verschillende factoren, zoals:

Zwemmen: Als je zwemt, spoelt de crème van je huid af.
Zweet: Zweet kan de crème afbreken.
Wrijven: Als je je huid wrijft, kan de crème van je huid afgaan.
Tijd: Na verloop van tijd neemt de werking van de crème af.

Omdat we adviseren elke 2 uur te smeren, is de werking van een SPF 30 of SPF 50 net zo lang: 2 uur.

Hoe vaak moet je je dagcrème met SPF bijsmeren?

Wanneer je de dag bent begonnen met een dagcrème met SPF, moet je daarna elke 2 uur bijsmeren met zonnebrandcrème. Het liefst met een zonnebrandcrème die beschermt tegen UVA en UVB-straling. Je tegen de zon beschermen is nodig bij een zonsterkte met een UV-index van hoger dan 3. De index kan je makkelijk vinden in je weer-app.

De basis tips voor goede bescherming tegen de zon:

Smeer je huid ruim in met dagcrème met SPF. Gebruik minstens 2 eetlepels voor je gezicht en hals.
Smeer je elke 2 uur in met zonnebrandcrème.
Breng de crème 20 minuten aan voordat je de zon in gaat.
Draag een zonnebril en een hoed om je gezicht, oren en nek extra te beschermen.
Kies voor een waterbestendige crème als je gaat zwemmen of sporten.

Smeren tegen huidkanker

Een dagcrème met SPF is een belangrijke stap in je dagelijkse huidverzorging. Door je huid regelmatig in te smeren met zonnebrandcrème, ben je goed beschermd tegen de zon. Zo kun je verbranding, rimpels, pigmentvlekken en uiteindelijk huidkanker voorkomen. Bij Zilveren Kruis zetten we ons in om het aantal huidkankerpatiënten naar beneden te brengen. Bewustwording over de schade van de zon is hier een belangrijke stap in. Wil je meer weten over hoe Zilveren Kruis zich inzet tegen huidkanker? Bekijk dan onze campagnepagina: www.zk.nl/zon.

Drs Marjolein Leenarts

Dit artikel is tot stand gekomen op basis van een interview met Marjolein Leenarts, dermatoloog in het Rode Kruis ziekenhuis in Beverwijk. Daarnaast is ze eigenaar van huidverzorgingslijn Drs. Leenarts.