6. Bewegen
Bied tijdens het werk gelegenheid om te bewegen.
We hebben gezond werkgeverschap vertaald in 8 punten. Je bent nu bij 1 van de 8 punten. Ga terug naar alle punten.
Wat is het?
De richtlijn voor bewegen is minimaal 2,5 uur per week matig of zwaar intensief bewegen en minimaal 2x per week spier- en botversterkende oefeningen doen. Maar wist je dat nog niet eens de helft van de Nederlanders deze norm haalt? (Trimbos, 2024)
Waarom is het belangrijk?
Veel zitten verhoogt de kans op ziektes zoals diabetes en hart- en vaatziekten (RIVM, 2023). Werknemers die voldoende bewegen, zijn productiever en hebben minder stress. Je kunt medewerkers stimuleren om in beweging te komen, bijvoorbeeld met lunchwandelingen of rek- en strekoefeningen tussen de vergaderingen door.
Tips en inspiratie
Meer inspiratie over bewegen
- Eigen regie pakken om meer te bewegen (artikel)
- Directeur in sportpark (klantverhaal Aeres Groep)
- Infographics Gezond Ondernemen
- Twee KLM'ers over Afvallen met Afspraken (Klantverhaal KLM)
- Meer bewegen op de werkvloer (artikel)
- 6 tips voor wandelend vergaderen (artikel)
- Zitten is het nieuwe roken (artikel)