3 redenen om vaker de fiets te pakken
Nederland is echt een fietsland. Goede en veilige fietspaden, vooral vlakke wegen, mooie en diverse natuur. En fietsen is ook nog eens heel gezond.
Thema: Meer bewegen
Genoeg bewegen is belangrijk. Maar juist de combinatie en afwisseling van verschillende manieren van bewegen is goed voor je gezondheid.
Laatste artikelen
Alle artikelen in Thema: Meer bewegen
-
Judith doet alpaca-yoga
Judith is dol op yoga en geeft er met veel plezier les in. Het allerleukst vindt ze yoga met alpaca’s in de buurt.
-
Valentine springt trampoline
Valentine heeft een actief leven, met haar baan als bedrijfsarts en een druk gezin. “Sinds ik trampolinespring, ben ik zoveel energieker.”
-
Saskia maakt rolschaatsend haar hoofd leeg
In rolschaatsen heeft Saskia haar uitlaadklep gevonden.
-
Geen tijd om te sporten? Met deze simpele oefeningen onbewust tóch een work-out!
Voor het trainen van spieren is een ritje naar de sportschool helemaal niet vereist. Bekijk de handige oefeningen.
-
Hoe ik ben begonnen met sporten
Miriam (42) is geen groot fan van sporten. Toen heel Nederland in coronatijd begon met wandelen, dacht ze: “Misschien moet ik dát doen.” Maar het was echt niet haar ding.
Zelf aan de slag met bewegen
Ontdek jouw totaalplaatje
Bewegen, ontspannen, eten, slapen, plezier in je werk, maar ook waar je woont. Het telt allemaal mee als het om je gezondheid gaat.
Download de Actify-app
Wil je graag in kleine stappen gezonder leven? Download dan kosteloos de Actify Vitaliteitscoach app. Actify helpt je in kleine stappen naar een gezonder leven.
Bekijk ook de andere thema's
Gezondheid is meer dan bewegen. Het is een totaalplaatje. Er speelt veel meer. Lees alle thema's van het totaalplaatje door.