3 oefeningen die je helpen te ontspannen
Geplaatst op 31 mei 2021
| Een video als onderdeel van Meer ontspannen
| 2 minuten kijken
Hoe gaat het? 'Druk, druk, druk', is een veelgehoord antwoord. Op werk rennen we (online of letterlijk) van hot naar her. Terwijl het zo belangrijk is dat we niet in de hoogste versnelling doordenderen. Even ontspannen tussendoor zodat we daarna weer fris verder kunnen. Toch vergeten we het vaak. Volgens coach Tessa heb je niet veel tijd nodig en kan het gewoon tussendoor. In deze video vertelt ze hoe je dat aanpakt.
