Daar is ie dan: de winterdip
Het is weer sneller donker en de dagen zijn kort. Heel wat mensen hebben in deze tijd last van een winterdip. Zo werk je je winterdip de deur uit.
Thema: Meer ontspannen
Stress en ontspanning zijn niet goed of slecht. Maar het is slecht voor je gezondheid als ze uit balans raken. Daarom is het belangrijk om de juiste balans te vinden.
Laatste artikelen
Alle artikelen in Thema: Meer ontspannen
-
Dit kun je leren van manifesteren
Manifesteren is simpel gezegd met je gedachten dingen voor elkaar krijgen. Door te bedenken wat je wil én daar vervolgens mee aan de slag te gaan.
-
7 snelle tips om direct van je baaldag af te komen
We hebben allemaal wel eens een baaldag. Met deze tips werk je die dip de deur uit en krijg je weer energie.
-
Tips voor meer ruimte in je hoofd
Een té vol hoofd kan leiden tot stress, wat uiteindelijk zelfs zorgt dat je brein minder goed werkt. Je bent sneller afgeleid, vergeet meer en bent minder gelukkig. 6 tips voor meer rust in je hoofd.
-
Grote schoonmaak 6 tips voor een frisse start
Een grote schoonmaak helpt je opgeruimd aan het jaar te beginnen. Twijfel je waar je moet beginnen? Wij helpen je op weg.
-
Blijf je vastzitten in negatieve gedachten?
Ongemerkt kun je vastzitten in een cirkel vol negatieve gedachten. Positiviteit kun je trainen door jezelf dankbaarheid als levenshouding aan te leren.
Zelf aan de slag met meer ontspannen
Ontdek jouw totaalplaatje
Bewegen, ontspannen, eten, slapen, plezier in je werk, maar ook waar je woont. Het telt allemaal mee als het om je gezondheid gaat.
Download de Actify-app
Wil je graag in kleine stappen gezonder leven? Download dan kosteloos de Actify Vitaliteitscoach app. Actify helpt je in kleine stappen naar een gezonder leven.
Bekijk ook de andere thema's
Gezondheid is meer dan bewegen. Het is een totaalplaatje. Er speelt veel meer. Lees alle thema's van het totaalplaatje door.