Wat te doen bij koorts? Huisarts geeft advies

Wat te doen bij koorts?

Koorts is vervelend, maar het is meestal niet gevaarlijk en gaat vanzelf weer over. Huisarts Rick van den Doel vertelt: "Koorts is een teken dat je lichaam het virus of de bacterie aanvalt. Dat is vervelend, maar niet gevaarlijk. Daarnaast kan het je lichaam ook helpen om beter te worden en hoef je de koorts ook niet altijd direct te verlagen. Wanneer de koorts niet hoger komt dan 40 graden en niet langer duurt dan 5 dagen, is de koorts normaal." Wanneer je  koorts hebt, is het wel belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Dit is wat je kan doen bij koorts:

• Slik pijnstillers. Paracetamol en ibuprofen zijn goede voorbeelden van pijnstillers die niet alleen helpen om de pijn te verzachten, maar er ook voor zorgen dat de koorts verlaagt. Het werkt daarom goed aan twee kanten.
• Neem rust en blijf thuis. Geef je lichaam de tijd en energie om te genezen. Door je lichaam veel rust te geven, kan je sneller genezen dan wanneer je veel dingen blijft doen. En dat is zonde! Slaap veel en blijf bij koorts thuis.
• Drink genoeg. Door de koorts is je lichaam warmer dan normaal. Het is daarom belangrijk dat je genoeg water, thee of bouillon drinkt om uitdroging te voorkomen. 2 liter vocht per dag is voldoende.

Met hoeveel graden verlaagt paracetamol de koorts?

Paracetamol kan de koorts met ongeveer 1 graad verlagen. Dit kan je helpen je iets beter te voelen. Huisarts Rick van den Doel legt uit: "Paracetamol verlaagt de lichaamstemperatuur, en daarmee de koorts, met ongeveer 1 graden. Het belangrijkste is dat het je klachten, zoals spierpijn of hoofdpijn, ook vermindert. Paracetamol is een fijn middel bij koorts."

Kijk goed in de bijsluiter hoeveel paracetamol je mag nemen en bespreek het met je arts wanneer je ook andere medicatie slikt. Neem nooit meer dan de aanbevolen hoeveelheid.

Wat te doen bij 40 graden koorts?

Wanneer je last hebt van hoge koorts (tot 40 graden Celsius) kan het spannend zijn, maar het betekent niet altijd dat er iets ernstigs aan de hand is. Bij 40 graden koorts kun je het volgende doen:

• Blijf thuis.
• Neem paracetamol of ibuprofen.
• Zorg dat je lichaam kan afkoelen door lichte kleding te dragen.
• Blijf voldoende drinken.
• Slaap en rust voldoende.

Huisarts Rick adviseert om contact op te nemen met een huisarts als de koorts hoger is dan 40 graden, de koorts langer dan 5 dagen aanhoudt, je je erg ziek voelt of moeite hebt met ademhalen en wanneer je twijfelt of de situatie ernstig is.

Let op: voor kinderen en baby's zijn er andere adviezen. Lees hier ons artikel met Tips voor koorts bij kinderen en baby's.

Hulp bij koorts? De Zilveren Kruis Wijzer-app helpt je verder

Wil je meer weten over koorts en griep? De Zilveren Kruis Wijzer-app geeft je betrouwbare adviezen en handige tips of helpt je aan de slag te gaan met je gezondheid. Je krijgt advies en hulp waar en wanneer het jou uitkomt. Thuis en op reis. Met de app kun je namelijk chatten met een verpleegkundige of meer artikelen lezen over seizoensklachten. Handig toch?! Download hier de Zilveren Kruis Wijzer-app.