Actify - Jouw inspiratie

Laatste artikelen

Artikel | 3 - 5 minuten lezen

Vol energie het voorjaar in? Dit is de invloed van zonlicht op je lichaam

Hallo lente! Ga jij weer vaker naar buiten? Zonlicht is namelijk goed voor je gezondheid. Lees hier over het effect van licht op je lichaam.

Artikel | 3 - 4 minuten lezen

Loop je hoofd leeg: de kracht van wandelen

Wandelen is goed voor je conditie en energie. Maar het is ook gezond als je zorgen hebt of lang aan je bureau zit! Lees hier de voordelen.

Alle artikelen

• 

  Lekker in je vel tijdens de winter? Zo doe je dat!

  09-01-2025 | 3 - 5 minuten lezen

  Met de ‘r’ in de maand zijn de dagen korter. Sombere boel? Nee hoor! Met dit stappenplan wordt jouw winter vanzelf een wonderland.

• 

  Ontspannen feestdagen? 4 tips tegen eindejaarsstress

  18-12-2024 | 4 - 6 minuten lezen

  Veel mensen kunnen niet wachten op de feestdagen, maar het is ook een drukke tijd. Lees hier 4 tips die eindejaarsstress voorkomen.

• 

  Je werkgeluk vergroten? Tips voor een gezonde werkomgeving

  14-11-2024 | 3 - 5 minuten lezen

  Je werk heeft net als je privéleven veel invloed op je gezondheid. En je kan zelf veel dingen doen om dat werkende leven leuk én gezond te houden! Je leest hier hoe je dat aanpakt.

• 

  Minderen of stoppen met alcohol? Waarom minder drinken gezond is

  31-10-2024 | 4 - 6 minuten lezen

  Stoppen met drinken heeft een flink effect op hoe je je voelt en op je levensverwachting. Wil je stoppen of minderen met alcohol? In dit artikel zetten we de voordelen voor je op een rijtje.

• 

  De lessen van Olympiërs: slapen en uitrusten als een topsporter

  08-08-2024 | 3 - 5 minuten lezen

  Een goede nachtrust maakt voor Olympiërs het verschil tussen de gouden of zilveren plak. Met hun lessen haal ook jij het beste uit je nachtrust en het herstel van je lichaam.